Espalda media y costillas
Disfunción de la Articulación de las Costillas
También llamada: Esguince costovertebral, "costilla fuera de lugar"
Irritación o restricción en el punto donde una costilla se une a la columna o al esternón. Produce un dolor agudo y bien localizado que se atora al respirar profundo, girar el tronco o acostarse sobre ese lado. A menudo asusta porque puede imitar problemas del corazón o del pulmón, pero se puede reproducir mecánicamente en el examen.
Señales comunes
- Dolor agudo y puntual junto a la columna o al esternón
- Dolor punzante al respirar profundo, toser o estornudar
- Dolor al girar el tronco o estirar los brazos
- Punto sensible justo sobre una articulación de la costilla
Busque ayuda de inmediato si
- Dolor de pecho con el esfuerzo, sensación de presión, falta de aire o sudoración: primero una evaluación cardíaca
- Dolor en las costillas después de un trauma importante (riesgo de fractura)
- Fiebre con dolor de pecho, o dolor al toser con sangre
Si alguno de estos síntomas es repentino o intenso, llame al 911 o acuda a una sala de emergencias. En los demás casos, hágase examinar antes de empezar el autocuidado.
Qué hacer primero
- Si existe cualquier duda sobre afectación del corazón o del pulmón, eso se descarta primero; el dolor mecánico de las costillas se diagnostica una vez establecida la seguridad
- Una vez confirmado que es mecánico, el tratamiento articular temprano suele aliviarlo rápidamente
- Evite contener la respiración y tensar el tronco; mantenga una respiración completa y relajada
El camino a largo plazo
- La disfunción costal recurrente apunta a rigidez torácica, técnica al remar o levantar peso, o la posición al dormir; hay que corregir la causa
- El dolor persistente de la pared torácica a pesar del tratamiento requiere una nueva evaluación y un diagnóstico diferencial más amplio
Opciones de sanación natural que usamos
- Ajustes quiroprácticos específicos de la costilla y de la columna adyacente
- Terapia de tejidos blandos para los músculos intercostales y paraespinales
- Estimulación eléctrica asistida
- Reentrenamiento de la mecánica respiratoria
Sobre las imágenes diagnósticas
Radiografías después de un trauma para descartar fractura; de lo contrario, el diagnóstico suele ser clínico.
Autocuidado diario
- Practicar respiraciones profundas y suaves varias veces al día
- Ejercicios de apertura con rodillo de espuma acostado de lado
- Modificar la técnica al levantar peso durante la recuperación
Cómo podemos ayudarle
Ajustes quiroprácticos
Más información →Masaje y terapia de tejidos blandos
Más información →Estimulación neuroeléctrica
Más información →Siga trabajando en casa
Una vez que lo hayan examinado y le hayan autorizado a hacer esfuerzo, estos programas gratuitos para casa cubren esta parte del cuerpo.