Espalda media y costillas
Cifosis de Scheuermann
También llamada: Cifosis juvenil, espalda encorvada
Afección de los cartílagos de crecimiento de la columna del adolescente en la que varias vértebras crecen ligeramente en forma de cuña, lo que produce un redondeo aumentado y rígido de la espalda media. Es diferente de la "mala postura" flexible: una curva de Scheuermann no se endereza por completo con el esfuerzo. Se maneja bien cuando se detecta durante los años de crecimiento.
Señales comunes
- Redondeo notable de la espalda alta y media en un adolescente
- La curva persiste cuando se le pide pararse derecho (es rígida, no postural)
- Dolor sordo en la espalda media, peor al estar sentado mucho tiempo o con la actividad
- Es común que se acompañe de isquiotibiales y músculos del pecho tensos
Busque ayuda de inmediato si
- Síntomas neurológicos en las piernas
- Curva que progresa rápidamente
- Dolor intenso desproporcionado a los hallazgos
Si alguno de estos síntomas es repentino o intenso, llame al 911 o acuda a una sala de emergencias. En los demás casos, hágase examinar antes de empezar el autocuidado.
Qué hacer primero
- Hágase radiografías de pie para medir la curva y confirmar el diagnóstico frente a una espalda encorvada postural
- Durante el crecimiento, los intervalos de control se definen según el tamaño de la curva y el crecimiento restante
- Comience un programa de fortalecimiento y flexibilidad basado en la extensión; es la piedra angular del tratamiento
El camino a largo plazo
- Las curvas más grandes durante el crecimiento pueden requerir hablar sobre el uso de corsé con un especialista; la mayoría de las curvas se manejan con ejercicio estructurado y seguimiento
- En adultos con cifosis residual, el enfoque está en la fuerza de extensión, la movilidad y el manejo de las cargas; el dolor se relaciona poco con el tamaño de la curva y responde al acondicionamiento físico
Opciones de sanación natural que usamos
- Cuidado quiropráctico para la movilidad de los segmentos rígidos
- Fortalecimiento centrado en la extensión (extensores de la espalda, músculos de la escápula)
- Trabajo de flexibilidad de isquiotibiales y pectorales
- Orientación deportiva y postural para el atleta en crecimiento
Sobre las imágenes diagnósticas
Las radiografías de columna completa de pie permiten diagnosticarla y darle seguimiento. Los intervalos de repetición dependen del crecimiento restante y del tamaño de la curva.
Autocuidado diario
- Programa diario de ejercicios de extensión y estiramientos
- Interrumpa el tiempo sentado; adapte la ergonomía de la escuela o el escritorio
- Manténgase activo: la actividad protege y no es peligrosa dentro de un plan sensato