Cuerpo entero y sistémico
Espondilitis anquilosante / Espondiloartritis axial
También llamada: Artritis inflamatoria de la columna
Una artritis inflamatoria autoinmune de la columna y las articulaciones sacroilíacas que suele comenzar antes de los 45 años y tiene una firma característica: dolor y rigidez de espalda que empeoran con el reposo y mejoran con el movimiento. El diagnóstico se retrasa años en promedio porque se hace pasar por dolor de espalda común; reconocer el patrón inflamatorio cambia la trayectoria de una vida.
Señales comunes
- Dolor de espalda o de glúteos que comienza antes de los 45 años y se desarrolla gradualmente
- Rigidez matutina de más de 30 a 60 minutos; dolor nocturno en la segunda mitad de la noche
- Mejora con el ejercicio y empeora con el reposo (lo contrario del dolor mecánico)
- Dolor alternante en los glúteos; a veces dolor de talón, inflamación del ojo o psoriasis o enfermedad inflamatoria intestinal en la historia
- El fuerte alivio con antiinflamatorios es en sí una pista
Busque ayuda de inmediato si
- Ojo rojo y doloroso de inicio agudo (uveítis): atención oftalmológica el mismo día
- Rigidez progresiva de la columna o nuevos signos neurológicos
- Pérdida de la expansión del tórax con dificultad para respirar
Si alguno de estos síntomas es repentino o intenso, llame al 911 o acuda a una sala de emergencias. En los demás casos, hágase examinar antes de empezar el autocuidado.
Qué hacer primero
- Si su dolor de espalda encaja con el patrón inflamatorio, dígales esas palabras a sus profesionales de salud: reconocer el patrón guía los análisis correctos (HLA-B27, marcadores inflamatorios) y las imágenes
- El modelo es el manejo conjunto: reumatología para el proceso inmunológico junto con cuidado basado en el movimiento; en esta condición se hacen ambas cosas
- Comience hoy mismo con movilidad diaria; el movimiento que se preserva temprano es movimiento que se conserva
El camino a largo plazo
- El ejercicio es manejo de la enfermedad, no solo alivio de síntomas: movilidad diaria de la columna, trabajo de postura, expansión del tórax y fuerza son la base innegociable
- Los tratamientos reumatológicos modernos han transformado los resultados; aprovéchelos mientras el cuidado natural maximiza su función
- Vigile durante años la postura, la estatura, la expansión del tórax y las medidas de movilidad; proteja el sueño y la nutrición antiinflamatoria
Opciones de sanación natural que usamos
- Programación diaria de movilidad de la columna y ejercicios con énfasis en la extensión
- Cuidado quiropráctico y manual suave, adaptado a la etapa de la enfermedad (la elección de la técnica importa por el riesgo de fusión)
- Entrenamiento de la mecánica respiratoria y de la expansión del tórax
- Omega-3 y patrón de nutrición antiinflamatoria; optimización de vitamina D
- Asesoría en postura y en la superficie para dormir
Sobre las imágenes diagnósticas
La resonancia magnética de las articulaciones sacroilíacas detecta inflamación temprana que las radiografías no ven; las radiografías dan seguimiento a los cambios establecidos.
Autocuidado diario
- Muévase cada mañana sin falta: la rigidez es el enemigo y se alimenta de la quietud
- Duerma casi plano, con una almohada delgada de apoyo (protección de la postura)
- Nunca fume: acelera esta enfermedad en particular
Siga trabajando en casa
Una vez que lo hayan examinado y le hayan autorizado a hacer esfuerzo, estos programas gratuitos para casa cubren esta parte del cuerpo.