Cuerpo entero y sistémico
Dolores de crecimiento
También llamada: Dolor de piernas en los niños por la noche
La historia clásica de la infancia: un niño de 4 a 10 años que jugó intensamente todo el día despierta llorando con dolor en las espinillas, pantorrillas o muslos, en AMBAS piernas, y por la mañana está perfectamente bien, corriendo en el recreo. Los dolores de crecimiento son reales, comunes (hasta un tercio de los niños), inofensivos y se superan con el tiempo. La tarea de los padres es dar consuelo y conocer la breve lista de señales que indican que se trata de otra cosa.
Señales comunes
- Dolor o palpitación en ambas piernas (espinillas, pantorrillas, muslos, detrás de las rodillas) al final del día o que despierta al niño por la noche
- Mañanas completamente normales: sin cojera, juega con normalidad, sin dolor al tocar
- Aparece en oleadas; empeora después de días de mucha actividad
- El masaje ayuda y el niño lo acepta (una señal tranquilizadora: los niños con causas graves por lo general no quieren que les toquen el punto adolorido)
Busque ayuda de inmediato si
- Dolor de UN solo lado, cojera o negarse a apoyar el pie: eso no son dolores de crecimiento; se necesita un examen
- Dolor con fiebre, hinchazón, enrojecimiento, calor, o un niño que se ve enfermo
- Síntomas por la mañana, rigidez en las articulaciones o dolor en las articulaciones y no en los músculos
- Dolor nocturno en un solo lugar que empeora a lo largo de semanas, o que despierta constantemente al niño en la misma zona: merece evaluación
- Pérdida de peso, cansancio o moretones fáciles: estudio médico de inmediato
Si alguno de estos síntomas es repentino o intenso, llame al 911 o acuda a una sala de emergencias. En los demás casos, hágase examinar antes de empezar el autocuidado.
Qué hacer primero
- El consuelo funciona: masajee los músculos adoloridos, baño tibio o almohadilla térmica, y estiramiento de pantorrillas y parte posterior de los muslos antes de dormir
- Revise los factores simples: zapatos gastados, pies planos (vea la página de Pies planos), nivel de vitamina D y aumentos bruscos de actividad
- Tranquilice al niño: el miedo amplifica el dolor nocturno, y esto realmente desaparece
El camino a largo plazo
- Una rutina antes de dormir (estiramiento, baño tibio, masaje) reduce la frecuencia de los episodios en la mayoría de las familias
- Episodios frecuentes: un examen con experiencia pediátrica confirma el patrón benigno y revisa los pies, la marcha y la mecánica; los pies planos o cansados causan un subgrupo de los casos
- Revisión de la vitamina D y de la nutrición general cuando la ingesta es dudosa
Opciones de sanación natural que usamos
- Cuidado quiropráctico y manual pediátrico suave para pies, piernas y mecánica de la marcha
- Rutina de masaje y estiramiento enseñada a la familia
- Revisión del calzado y del soporte del arco
- Vitamina D y magnesio adecuados mediante alimentos y suplementación sensata
Sobre las imágenes diagnósticas
No se necesitan en el patrón clásico de ambas piernas y bien por la mañana; cualquier señal de alarma cambia eso de inmediato.
Autocuidado diario
- Ritual de estiramiento y masaje antes de dormir en los días de mucha actividad
- Lleve un registro sencillo de los episodios: el patrón confirma la historia benigna
- Cambie los zapatos que le quedaron chicos a tiempo
Cómo podemos ayudarle
Siga trabajando en casa
Una vez que lo hayan examinado y le hayan autorizado a hacer esfuerzo, estos programas gratuitos para casa cubren esta parte del cuerpo.