Codo, muñeca y mano
Artritis de la articulación de la base del pulgar (CMC)
También llamada: Artritis del pulgar
Desgaste de la articulación de la base del pulgar, la versátil articulación en silla de montar que nos da el poder del pulgar oponible y cobra su precio, sobre todo en mujeres mayores de 50 años. Causa dolor en la base del pulgar al pellizcar y agarrar; el cuidado conservador (férulas, fortalecimiento y protección de la articulación) sostiene bien a la mayoría de las personas durante años.
Señales comunes
- Dolor sordo en la base del pulgar al pellizcar, agarrar, abrir frascos o usar llaves
- Sensibilidad en la articulación de la base; a veces aspecto "cuadrado"
- Sensación de roce con la prueba de compresión en el examen
- Rigidez matutina en el pulgar
Busque ayuda de inmediato si
- Articulación roja y caliente de aparición repentina (descartar gota o infección)
- Deformidad rápida
- Entumecimiento (eso es territorio del túnel carpiano; con frecuencia coexisten)
Si alguno de estos síntomas es repentino o intenso, llame al 911 o acuda a una sala de emergencias. En los demás casos, hágase examinar antes de empezar el autocuidado.
Qué hacer primero
- Una férula de soporte para el pulgar bien ajustada durante las horas de mayor uso cambia la vida diaria rápidamente
- Estrategias de protección articular: agarres más grandes, herramientas de palanca, técnicas a dos manos para los frascos
- Comience un fortalecimiento dirigido de los músculos estabilizadores del pulgar; la evidencia lo respalda bien
El camino a largo plazo
- El trío sostenible: usar la férula con estrategia, fortalecer con constancia y proteger con inteligencia; la mayoría evita los procedimientos o los pospone por años
- Protocolo para brotes: reposo relativo, hielo o terapia de contraste y férula temporal de tiempo completo
- Los casos avanzados que limitan la función tienen buenas opciones quirúrgicas; llegar con fuerza sigue valiendo la pena
Opciones de sanación natural que usamos
- Programa de fortalecimiento de los estabilizadores del pulgar
- Uso de férulas y capacitación en protección articular
- Cuidado manual y quiropráctico para la mecánica del pulgar y la muñeca
- Nutrición antiinflamatoria; colágeno, omega-3 y vitamina D
Sobre las imágenes diagnósticas
Las radiografías determinan la etapa al planear el tratamiento; los síntomas y la función guían el cuidado más que el grado.
Autocuidado diario
- Use la férula en los periodos de mayor uso
- Ejercicios diarios de los estabilizadores del pulgar
- Herramientas adaptadas donde la articulación paga el precio más alto (frascos, tijeras, poda)
Cómo podemos ayudarle
Siga trabajando en casa
Una vez que lo hayan examinado y le hayan autorizado a hacer esfuerzo, estos programas gratuitos para casa cubren esta parte del cuerpo.