Codo, muñeca y mano
Dedo en gatillo
También llamada: Tenosinovitis estenosante
Un dedo (o el pulgar) que se atora, truena o se bloquea al doblarse, debido a un nódulo engrosado del tendón que se atora en la polea de la palma de la mano. Es más frecuente en trabajos que exigen agarre, en personas con diabetes y después de los 40 años. Los casos tempranos responden al cuidado conservador; los dedos bloqueados responden muy bien a procedimientos menores.
Señales comunes
- El dedo se atora o chasquea al doblarse o estirarse
- Un nódulo sensible en la palma, en la base del dedo
- Bloqueo por la mañana que se afloja durante el día
- Más adelante: un dedo que se queda bloqueado doblado y hay que estirarlo con la otra mano
Busque ayuda de inmediato si
- Un dedo bloqueado que no se puede estirar (necesita atención oportuna para evitar una contractura)
- Hinchazón caliente del dedo con fiebre (tenosinovitis infecciosa, urgente)
- Varios dedos en gatillo con síntomas generales (se debe revisar el contexto metabólico o inflamatorio)
Si alguno de estos síntomas es repentino o intenso, llame al 911 o acuda a una sala de emergencias. En los demás casos, hágase examinar antes de empezar el autocuidado.
Qué hacer primero
- Reduzca temporalmente las cargas de agarre que provocan el problema (herramientas, pesas, apretar de forma repetitiva)
- Usar una férula nocturna con el dedo estirado puede romper el ciclo de bloqueo matutino
- Comience ejercicios suaves de deslizamiento del tendón y dé masaje en la zona del nódulo
El camino a largo plazo
- Si el dedo sigue atorándose: la inyección de esteroide en la vaina es muy eficaz para esta condición en particular; el cuidado conservador continúa en paralelo
- Si es persistente o reaparece con frecuencia: un procedimiento menor de liberación es la solución definitiva
- Revise y controle el azúcar en la sangre: el dedo en gatillo de las personas con diabetes reaparece más y responde menos
Opciones de sanación natural que usamos
- Modificación de cargas y estrategia de guantes o acolchado para trabajos de agarre
- Programa de deslizamiento de tendones y cuidado local de los tejidos blandos
- Férula de extensión nocturna
- Nutrición atenta al azúcar en la sangre; apoyo con omega-3
Sobre las imágenes diagnósticas
Se diagnostica clínicamente; el ultrasonido solo cuando el cuadro no está claro.
Autocuidado diario
- Deslizamientos de tendón a diario
- Guantes acolchados para tareas que exigen mucho agarre
- Atienda el bloqueo a tiempo: esperar endurece la articulación más allá del problema del tendón
Cómo podemos ayudarle
Siga trabajando en casa
Una vez que lo hayan examinado y le hayan autorizado a hacer esfuerzo, estos programas gratuitos para casa cubren esta parte del cuerpo.