Cadera y muslo
Desgarro del labrum de la cadera
También llamada: Desgarro del labrum acetabular
Un desgarro del borde de cartílago que profundiza la cavidad de la cadera, generalmente por la forma del pinzamiento (PFA), una lesión por torsión o una rotación repetitiva (danza, hockey, golf). Dato importante: los desgarros del labrum son comunes en resonancias de caderas sin dolor, así que el desgarro debe coincidir con su historia y su exploración para ser relevante.
Señales comunes
- Dolor en la ingle con chasquidos, atoramientos o sensación de inestabilidad
- Dolor al girar, en flexión profunda o al estar sentado por mucho tiempo
- Un dolor sordo profundo después de la actividad
- Pruebas de pinzamiento positivas en la exploración
Busque ayuda de inmediato si
- Bloqueo verdadero de la articulación
- Fallo de la cadera con caídas
- Dolor nocturno o síntomas generales
Si alguno de estos síntomas es repentino o intenso, llame al 911 o acuda a una sala de emergencias. En los demás casos, hágase examinar antes de empezar el autocuidado.
Qué hacer primero
- Primero la exploración, después las imágenes: el cuadro clínico decide si un desgarro en la resonancia es el verdadero problema
- Un programa conservador de 3 meses es el camino inicial estándar si no hay un bloqueo mecánico severo
- Modifique los arcos de movimiento que provocan dolor mientras se desarrolla la fuerza
El camino a largo plazo
- La mayoría de los desgarros se maneja con éxito sin cirugía mediante fuerza (glúteos, rotadores, core), control motor y diseño de la actividad
- Si persisten los síntomas mecánicos en el candidato adecuado: artrorresonancia y una consulta quirúrgica de preservación de la cadera
- En cualquier caso, los músculos alrededor de la cadera son los protectores a largo plazo
Opciones de sanación natural que usamos
- Terapia manual y cuidado quiropráctico para la cadera y la pelvis
- Programa de fortalecimiento progresivo
- Ejercicios de control neuromuscular para deportes con mucha rotación
- PEMF; apoyo con colágeno y omega-3
Sobre las imágenes diagnósticas
La artrorresonancia es la mejor prueba para el labrum; se solicita cuando el resultado cambiaría el manejo.
Autocuidado diario
- Evite los rangos extremos que provocan dolor durante los brotes
- Fortalezca las caderas 3 veces por semana
- Caliente bien la rotación antes de hacer deporte
Cómo podemos ayudarle
Masaje y terapia de tejidos blandos
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Por favor lea: esta página es educativa, no un diagnóstico. Un examen adecuado es la forma de confirmar una afección y de elaborar un plan. Consulte nuestro aviso médico.