Cadera y muslo

Artrosis de cadera

También llamada: Artritis de cadera

Desgaste gradual del cartílago de la articulación de la cadera con cambios en el hueso y la cápsula, que produce dolor y rigidez principalmente en la ingle. La progresión no es fija: la fuerza, el control del peso y la actividad influyen mucho tanto en los síntomas como en la evolución. El ejercicio es el tratamiento de primera línea en todo el mundo, no un premio de consolación.

Señales comunes

Dolor profundo en la ingle (a veces referido al muslo o la rodilla) con la actividad
Rigidez matutina de menos de 30 minutos
Pérdida de la rotación interna primero: dificultad para cruzar las piernas o ponerse los calcetines
Rigidez después de estar sentado; paso más corto

Busque ayuda de inmediato si

Incapacidad repentina de apoyar el peso
Dolor nocturno con fiebre o síntomas generales
Antecedente de uso prolongado de esteroides con dolor profundo nuevo en la cadera (descartar necrosis avascular)

Si alguno de estos síntomas es repentino o intenso, llame al 911 o acuda a una sala de emergencias. En los demás casos, hágase examinar antes de empezar el autocuidado.

Qué hacer primero

Confirmar con una exploración (y radiografías si es necesario) y establecer una referencia de movimiento y fuerza
Comenzar un programa de fortalecimiento específico para la cadera: la intervención con más respaldo científico
Probar la modificación de la actividad, no su eliminación: la bicicleta y la alberca suelen funcionar cuando caminar provoca un brote

El camino a largo plazo

Un plan a largo plazo: fortalecimiento progresivo, mantenimiento de la movilidad, control del peso y de la inflamación, y un protocolo para los brotes
Evalúe su función (distancia que camina, escaleras, prueba de los calcetines) cada trimestre
El reemplazo de cadera es una decisión de calidad de vida para casos avanzados después del cuidado conservador; llegar a la cirugía con más fuerza también produce mejores resultados quirúrgicos

Opciones de sanación natural que usamos

Cuidado quiropráctico y terapia manual para la cápsula de la cadera y la mecánica lumbopélvica
Programa de resistencia progresiva (glúteos, cuádriceps, abductores)
PEMF para el apoyo de la articulación
Nutrición antiinflamatoria; colágeno, omega-3 y vitamina D
Ejercicio en alberca por su cuenta durante los brotes

Sobre las imágenes diagnósticas

Las radiografías de pie clasifican la artritis. Recuerde: la gravedad en la radiografía y el dolor se correlacionan solo de forma parcial; se trata a la persona, no a la placa.

Autocuidado diario

Una «dosis mínima» de movimiento diario, incluso en los días de brote
Fortalezca las caderas 2 a 3 veces por semana
Controle su peso corporal: cada libra que baja se multiplica en la articulación

Agende una cita Llame al 469-620-6245 Todas las afecciones

Cómo podemos ayudarle

Siga trabajando en casa

Una vez que lo hayan examinado y le hayan autorizado a hacer esfuerzo, estos programas gratuitos para casa cubren esta parte del cuerpo.

Programa en casa: Caderas y pelvis (en inglés)Programa en casa: Muslos (en inglés)La Auditoría Corporal: pruebe su propio rango de movimiento (en inglés)

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Por favor lea: esta página es educativa, no un diagnóstico. Un examen adecuado es la forma de confirmar una afección y de elaborar un plan. Consulte nuestro aviso médico.