Cadera y muslo
Meralgia parestésica
También llamada: Síndrome del muslo ardiente
Entumecimiento, ardor u hormigueo en la parte externa del muslo por la compresión de un nervio puramente sensitivo (el nervio cutáneo femoral lateral) al pasar cerca del borde frontal de la cadera. Causas típicas: cinturones o pantalones apretados, cinturones de trabajo con equipo, embarazo, cambios recientes de peso o flexión prolongada de la cadera. No hay debilidad; es solo sensitivo.
Señales comunes
- Ardor, hormigueo o una zona adormecida en la parte externa del muslo
- Sin debilidad (si hay debilidad, se trata de otro diagnóstico)
- Empeora al estar de pie, al caminar o con ropa ajustada
- El roce sobre la zona puede sentirse raro o hipersensible
Busque ayuda de inmediato si
- Cualquier debilidad real o cambio en los reflejos (volver a examinar por una causa lumbar)
- Alteraciones en el control de la vejiga o el intestino
- Síntomas que avanzan y se extienden
Si alguno de estos síntomas es repentino o intenso, llame al 911 o acuda a una sala de emergencias. En los demás casos, hágase examinar antes de empezar el autocuidado.
Qué hacer primero
- Descomprima: use cinturones o pantalones más holgados, cambie el peso del cinturón y ajuste la posición del asiento
- Identifique qué está comprimiendo; la solución suele ser mecánica y sencilla
- Confirme con el examen que se trata del nervio sensitivo y no de una raíz nerviosa lumbar
El camino a largo plazo
- La mayoría de los casos se resuelve al eliminar la compresión y con el paso del tiempo (de semanas a meses)
- Casos persistentes: terapia manual a lo largo del trayecto del nervio, movilidad de los flexores de la cadera y control del peso si corresponde
- En casos rebeldes existen opciones con inyecciones, pero la paciencia suele dar resultado primero
Opciones de sanación natural que usamos
- Terapia de tejidos blandos en la región inguinal y los flexores de la cadera
- Cuidado quiropráctico para la alineación de la pelvis
- Técnicas de deslizamiento nervioso
- Apoyo para los nervios con vitaminas del complejo B y omega-3
Sobre las imágenes diagnósticas
El diagnóstico es clínico; las pruebas se reservan para casos atípicos o rebeldes.
Autocuidado diario
- Deje de usar el cinturón o la prenda ajustada que lo comprime
- Movilidad diaria de los flexores de la cadera
- Mida el tamaño de la zona afectada cada mes; si los bordes se reducen, está sanando
Cómo podemos ayudarle
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