Hombro
Esguince de la articulación acromioclavicular
También llamada: Hombro separado
Lesión de la articulación donde la clavícula se une con el omóplato, el punto más alto del hombro, causada por una caída directa sobre él (ciclismo, fútbol americano, snowboard). Se clasifica del 1 al 6 según el daño ligamentario y el desplazamiento; los grados bajos, que son los más comunes, sanan de manera confiable sin cirugía.
Señales comunes
- Dolor en el punto más alto del hombro después de una caída directa
- Un bulto visible o un escalón en la articulación (grados más altos)
- Dolor al cruzar el brazo por delante del cuerpo o al elevarlo por encima de la cabeza
- Dolor exacto al presionar la articulación acromioclavicular
Busque ayuda de inmediato si
- Desplazamiento severo, piel tensada por el hueso o desplazamiento hacia atrás (grados altos: consulta quirúrgica)
- Entumecimiento o cambios vasculares
- Dolor con patrón de fractura a lo largo de la clavícula
Si alguno de estos síntomas es repentino o intenso, llame al 911 o acuda a una sala de emergencias. En los demás casos, hágase examinar antes de empezar el autocuidado.
Qué hacer primero
- El examen y las radiografías determinan el grado; los grados 1 a 3 generalmente se manejan sin cirugía
- Cabestrillo por poco tiempo para mayor comodidad (días, no semanas), hielo, y movimientos pendulares y de rango de movimiento desde temprano
- Espere que el bulto de los grados 2 y 3 sea permanente e inofensivo; la función suele regresar por completo
El camino a largo plazo
- Progresión: rango de movimiento, luego fortalecimiento escapular y del manguito, y después progresión de empujes y movimientos por encima de la cabeza según criterios
- El dolor crónico de la articulación acromioclavicular tras lesiones antiguas responde al control de la carga, al cuidado de la articulación y a modificar los ángulos de los empujes
- Articulaciones de grado alto o que siguen con síntomas: existen opiniones quirúrgicas, aunque la mayoría nunca las necesita
Opciones de sanación natural que usamos
- Cuidado quiropráctico y manual para la mecánica de la cintura escapular
- Fortalecimiento progresivo con modificación de los ángulos de empuje
- Electroestimulación asistida y PEMF
- Colágeno y proteína para apoyar la cicatrización de los ligamentos
Sobre las imágenes diagnósticas
Las radiografías (a veces con vistas comparativas) determinan el grado de desplazamiento.
Autocuidado diario
- Movimiento suave desde temprano, cabestrillo solo por poco tiempo
- Modifique el press de banca y los fondos (los agravantes clásicos) durante la recuperación
- Acepte el bulto estético; entrene la función
Cómo podemos ayudarle
Ajustes quiroprácticos
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Más información →Terapia PEMF
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Una vez que lo hayan examinado y le hayan autorizado a hacer esfuerzo, estos programas gratuitos para casa cubren esta parte del cuerpo.