Hombro
Artrosis del hombro
También llamada: Artritis glenohumeral
Desgaste del cartílago de la articulación de bola y cavidad del hombro; es menos frecuente que la artrosis de la cadera o la rodilla y a menudo sigue a lesiones antiguas, inestabilidad o un uso intenso a lo largo de la vida. Se presenta como un dolor profundo con rigidez progresiva, y responde al cuidado de fuerza y movilidad por más tiempo del que la mayoría de las personas espera.
Señales comunes
- Dolor sordo profundo en el hombro con el uso y con los cambios del clima
- Rigidez progresiva, sobre todo en la rotación
- Sensaciones de rechinido o de que algo se atora
- Dolor nocturno después de días de uso intenso
Busque ayuda de inmediato si
- Articulación caliente e hinchada con fiebre
- Patrón de destrucción rápida (síntomas severos que avanzan rápidamente)
- Antecedentes de cáncer con dolor profundo nuevo
Si alguno de estos síntomas es repentino o intenso, llame al 911 o acuda a una sala de emergencias. En los demás casos, hágase examinar antes de empezar el autocuidado.
Qué hacer primero
- Las radiografías determinan la etapa; el examen indica qué movimientos y fuerzas siguen siendo funcionales
- Comience un programa de movilidad y fuerza adecuado a la etapa: la función a menudo mejora notablemente aunque las radiografías no cambien
- Modifique los patrones de carga (ángulos, volúmenes) en lugar de abandonar el entrenamiento
El camino a largo plazo
- El plan a largo plazo es parecido al de otras articulaciones: mantener la fuerza, preservar el rango de movimiento, tener un protocolo para los brotes y diseñar la actividad
- El escalamiento (inyecciones; con el tiempo, reemplazo en casos avanzados que limitan la función) depende de la función, y los resultados del reemplazo de hombro son excelentes cuando de verdad llega el momento
- Mantenga fuerte el sistema escapular para siempre; comparte la carga de trabajo
Opciones de sanación natural que usamos
- Terapia manual y cuidado quiropráctico para la mecánica de la cintura escapular y la columna torácica
- Fortalecimiento progresivo dentro de arcos cómodos
- PEMF para el apoyo de la articulación; electroestimulación asistida
- Nutrición antiinflamatoria; colágeno, omega-3 y vitamina D
Sobre las imágenes diagnósticas
Las radiografías determinan la etapa; se usan imágenes avanzadas cuando comienza la planificación quirúrgica.
Autocuidado diario
- Ejercicios diarios de rango de movimiento en arcos que se toleren sin dolor
- Entrenamiento de fuerza de la cintura escapular 2 o 3 veces por semana
- Calor antes de la actividad y hielo después de los días intensos, si lo necesita
Cómo podemos ayudarle
Ajustes quiroprácticos
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Una vez que lo hayan examinado y le hayan autorizado a hacer esfuerzo, estos programas gratuitos para casa cubren esta parte del cuerpo.