Rodilla y pierna
Esguince o desgarro del LCA
También llamada: Lesión del ligamento cruzado anterior
Lesión del ligamento central de la rodilla que la estabiliza en los giros, generalmente sin contacto: al plantar el pie y cambiar de dirección, una caída mal hecha o una frenada brusca. Con frecuencia se anuncia con un chasquido, hinchazón rápida y una rodilla en la que ya no se confía. El tratamiento (cirugía o rehabilitación estructurada solamente) se individualiza, pero una excelente rehabilitación es central en ambos casos.
Señales comunes
- Un chasquido que se siente o se oye al cambiar de dirección, aterrizar o girar
- Hinchazón rápida en cuestión de horas
- Inestabilidad: la rodilla se dobla o no inspira confianza al girar
- Dificultad para estirarla por completo al principio
Busque ayuda de inmediato si
- Deformidad evidente o incapacidad de apoyar cualquier peso (evaluar fractura o luxación)
- Entumecimiento, pie frío o cambio de color: emergencia vascular
- Rodilla bloqueada que no se estira (posible desplazamiento simultáneo del menisco)
Si alguno de estos síntomas es repentino o intenso, llame al 911 o acuda a una sala de emergencias. En los demás casos, hágase examinar antes de empezar el autocuidado.
Qué hacer primero
- Hágase examinar pronto; el cuidado temprano controla la hinchazón y recupera la extensión, la primera prioridad de la rehabilitación
- La resonancia magnética confirma el desgarro y muestra las lesiones asociadas (menisco, otros ligamentos)
- Comience de inmediato la 'prehabilitación' sin importar la decisión quirúrgica: activación del cuádriceps, rango de extensión y normalización de la marcha
El camino a largo plazo
- Factores para decidir: edad, exigencias del deporte (giros o movimiento lineal), lesiones asociadas e inestabilidad en la vida diaria; hable con franqueza con el equipo quirúrgico mientras avanza la rehabilitación
- Con o sin reconstrucción: espere un camino de 9 a 12 meses o más, basado en criterios, antes de volver a deportes con giros; se evalúa con pruebas, no se adivina
- De por vida: la fuerza de isquiotibiales y glúteos y la mecánica de aterrizaje protegen la rodilla (y también la otra rodilla, que tiene mayor riesgo)
Opciones de sanación natural que usamos
- Rehabilitación progresiva estructurada (es la base de cualquier camino)
- Terapia manual y cuidado quiropráctico para la mecánica de la cadena
- Estimulación eléctrica asistida para reactivar el cuádriceps; PEMF para apoyar la recuperación
- Proteína, colágeno, omega-3 y vitamina D para la reparación de los tejidos
Sobre las imágenes diagnósticas
La resonancia magnética es definitiva y muestra toda la lesión; las radiografías descartan fractura al momento de la consulta.
Autocuidado diario
- Recupere la extensión completa pronto y protéjala a diario
- Contracciones del cuádriceps y elevaciones de pierna recta desde el primer día, según se le indique
- Pruebas de regreso al deporte antes de volver a jugar con giros, sin excepciones