Rodilla y pierna
Esguince del LCP
También llamada: Lesión del ligamento cruzado posterior
Lesión del ligamento que estabiliza la rodilla hacia atrás; es la 'lesión del tablero' (la rodilla golpea el tablero del auto) o una caída sobre la rodilla doblada. Es menos común y menos dramática que los desgarros del LCA; la mayoría de las lesiones aisladas del LCP se tratan sin cirugía, con el fortalecimiento del cuádriceps como protagonista de la rehabilitación.
Señales comunes
- Dolor profundo y vago en la rodilla después de un golpe en la parte delantera de la espinilla
- Hinchazón generalmente más leve que en las lesiones del LCA
- Molestia al frenar, al caminar cuesta abajo o al arrodillarse
- A veces solo una sensación de que 'algo no está bien' y no de inestabilidad
Busque ayuda de inmediato si
- Patrones de lesión de varios ligamentos, inestabilidad marcada
- Signos vasculares después de un traumatismo de alta energía (las lesiones del tablero pueden dañar los vasos sanguíneos; hágase evaluar)
- Rodilla bloqueada o signos de fractura
Si alguno de estos síntomas es repentino o intenso, llame al 911 o acuda a una sala de emergencias. En los demás casos, hágase examinar antes de empezar el autocuidado.
Qué hacer primero
- Hágase examinar: las lesiones del LCP son las lesiones de ligamento de rodilla que más se pasan por alto porque los síntomas son sutiles
- En la fase inicial evite doblar la rodilla en profundidad con carga y el trabajo aislado de isquiotibiales (ambos estresan el LCP en cicatrización)
- El fortalecimiento del cuádriceps comienza de inmediato; el cuádriceps sustituye activamente al LCP
El camino a largo plazo
- Un programa específico centrado en el cuádriceps durante unos 3 meses maneja la mayoría de los desgarros aislados
- Grado 3 o lesiones combinadas: resonancia magnética y consulta con un especialista
- A largo plazo: mantenga la fuerza del cuádriceps y vigile un posible desgaste posterior en la zona de la rótula si la laxitud es de alto grado
Opciones de sanación natural que usamos
- Rehabilitación progresiva centrada en el cuádriceps
- Terapia manual y cuidado quiropráctico para la mecánica de la cadena
- Estimulación eléctrica asistida para el reclutamiento del cuádriceps
- Apoyo nutricional para la reparación de los tejidos
Sobre las imágenes diagnósticas
La resonancia magnética confirma el grado y las lesiones asociadas; las radiografías con estrés cuantifican la laxitud en casos selectos.
Autocuidado diario
- Dé prioridad al trabajo del cuádriceps a diario, como se le indicó
- Evite la flexión profunda con carga al principio
- Reanude poco a poco las bajadas y las frenadas
Cómo podemos ayudarle
Masaje y terapia de tejidos blandos
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Por favor lea: esta página es educativa, no un diagnóstico. Un examen adecuado es la forma de confirmar una afección y de elaborar un plan. Consulte nuestro aviso médico.