Rodilla y pierna
Esguince del LCM
También llamada: Lesión del ligamento colateral medial
Esguince del ligamento de la cara interna de la rodilla, generalmente por un golpe en la parte externa de la rodilla o una torsión hacia adentro (bordes de esquí, contacto en fútbol americano). La buena noticia: el LCM tiene un excelente suministro de sangre y la mayoría de los grados sana bien sin cirugía mediante movimiento protegido y carga progresiva.
Señales comunes
- Dolor en la parte interna de la rodilla después de un golpe lateral o una torsión
- Sensibilidad a lo largo de la línea interna de la articulación
- Sensación de flojedad en el interior de la rodilla al dar pasos laterales (grados más altos)
- Hinchazón localizada en la parte interna de la rodilla
Busque ayuda de inmediato si
- Signos de lesión de varios ligamentos: inestabilidad marcada, hinchazón enorme e inmediata
- Entumecimiento o cambios vasculares
- Rodilla bloqueada
Si alguno de estos síntomas es repentino o intenso, llame al 911 o acuda a una sala de emergencias. En los demás casos, hágase examinar antes de empezar el autocuidado.
Qué hacer primero
- El examen clasifica el esguince según cuánto se abre la articulación al aplicar tensión; esto define el tiempo de recuperación (aproximadamente de 2 a más de 8 semanas según el grado)
- Los grados más altos pueden requerir una rodillera articulada al inicio; el movimiento dentro de la protección comienza pronto
- Hielo, compresión y marcha normal tan pronto como la tolere
El camino a largo plazo
- Progresión: rango de movimiento protegido → fortalecimiento → movimiento lateral → progresión de cambios de dirección, con criterios en cada etapa
- La laxitud residual se protege con fuerza: haga de los músculos su rodillera
- Las lesiones combinadas (LCA o menisco) cambian el plan; los LCM aislados rara vez necesitan cirugía
Opciones de sanación natural que usamos
- Terapia manual ajustada a la fase de cicatrización
- Cuidado quiropráctico para la contribución de la cadera y el tobillo
- Carga progresiva y reeducación del movimiento lateral
- Estimulación eléctrica asistida; apoyo con colágeno y proteína
Sobre las imágenes diagnósticas
En casos aislados basta la evaluación clínica; se indica resonancia magnética cuando se sospecha lesión de varios ligamentos o grado 3.
Autocuidado diario
- Mueva la rodilla pronto dentro del rango protegido
- Fortalezca la parte interna del cuádriceps y las caderas durante todo el proceso
- Gánese el regreso a los cambios de dirección laterales por la progresión, no por el calendario
Cómo podemos ayudarle
Masaje y terapia de tejidos blandos
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Por favor lea: esta página es educativa, no un diagnóstico. Un examen adecuado es la forma de confirmar una afección y de elaborar un plan. Consulte nuestro aviso médico.