Tobillo y pie
Enfermedad de Sever
También llamada: Dolor de talón en niños (apofisitis calcánea)
Irritación de la placa de crecimiento del talón en niños activos de aproximadamente 8 a 14 años; es el «primo» en el hueso del talón de la enfermedad de Osgood-Schlatter, y se agudiza durante los estirones de crecimiento y las temporadas deportivas. Es benigna y se resuelve por sí sola, y sus síntomas se pueden manejar por completo para que los niños sigan jugando.
Señales comunes
- Dolor en el talón durante o después de deportes de carrera y salto
- Apretar los lados del talón reproduce el dolor
- Empeora con tacos y zapatos planos; a menudo en ambos talones
- Pantorrillas tensas junto con un estirón de crecimiento
Busque ayuda de inmediato si
- Dolor nocturno, dolor en reposo, fiebre o cojera sin relación con la actividad (evaluar más a fondo)
- Enrojecimiento, calor e hinchazón del talón
- Dolor que no mejora a pesar de un verdadero manejo de la carga
Si alguno de estos síntomas es repentino o intenso, llame al 911 o acuda a una sala de emergencias. En los demás casos, hágase examinar antes de empezar el autocuidado.
Qué hacer primero
- Tranquilice al joven deportista y a su familia: es una irritación de la placa de crecimiento, no un daño en el sentido de un adulto
- Dosifique la carga: reduzca las sesiones de mayor impacto para mantener leve el dolor del día siguiente
- Talonera o copas para el talón en el calzado deportivo y ejercicios diarios de flexibilidad de la pantorrilla desde el principio
El camino a largo plazo
- Maneje la afección por ciclos, alrededor de los estirones y las temporadas, hasta que se cierre la placa de crecimiento (siempre termina)
- Mantenga las pantorrillas largas y fuertes durante los años de crecimiento
- El dolor atípico persistente se vuelve a examinar, no se da por supuesto
Opciones de sanación natural que usamos
- Movilidad y fortalecimiento progresivo de la pantorrilla
- Atención quiropráctica y manual para la mecánica del pie y el tobillo
- Estrategia de taloneras y orientación sobre el calzado
- Nutrición que apoye el crecimiento: calorías, calcio y vitamina D
Sobre las imágenes diagnósticas
Clínico; radiografías para presentaciones atípicas o persistentes.
Autocuidado diario
- Taloneras en cada par de zapatos deportivos
- Estiramientos diarios de la pantorrilla, especialmente en los meses de estirón
- Comunicar con honestidad el dolor para ajustar la carga de la semana
Cómo podemos ayudarle
Más sobre tobillo y pie
Esguince lateral de tobilloEsguince alto de tobillo (lesión de la sindesmosis)Tendinopatía del tendón de AquilesRuptura del tendón de AquilesFascitis plantarDisfunción del tendón tibial posteriorPeriostitis tibial (síndrome de estrés tibial medial)Lesión por estrés óseo / fractura por estrésNeuroma de MortonSíndrome del túnel del tarsoJuanete (hallux valgus)Dedo de césped (turf toe)Tendinopatía de los peroneosPies planos
Por favor lea: esta página es educativa, no un diagnóstico. Un examen adecuado es la forma de confirmar una afección y de elaborar un plan. Consulte nuestro aviso médico.