Espalda baja y pelvis
Síndrome Facetario Lumbar
También llamada: Artropatía de las articulaciones facetarias
Dolor proveniente de las pequeñas articulaciones pareadas en la parte posterior de la columna lumbar. Es una de las principales causas de dolor mecánico de espalda baja, en especial en patrones de mucha extensión (deportes en que se arquea la espalda, estar de pie mucho tiempo) y con los cambios articulares propios de la edad. Se irradia a los glúteos y al muslo, pero rara vez por debajo de la rodilla.
Señales comunes
- Dolor localizado en la espalda baja, a un lado de la columna
- Peor al arquear la espalda hacia atrás, al estar mucho tiempo de pie o al pasar de sentado a de pie
- Dolor sordo referido al glúteo o a la parte posterior del muslo, sin pasar de la rodilla
- Rigidez matutina que mejora con el movimiento
Busque ayuda de inmediato si
- Síntomas nerviosos verdaderos por debajo de la rodilla (piense en radiculopatía)
- Dolor nocturno con síntomas generales
- Trauma u osteoporosis con dolor nuevo
Si alguno de estos síntomas es repentino o intenso, llame al 911 o acuda a una sala de emergencias. En los demás casos, hágase examinar antes de empezar el autocuidado.
Qué hacer primero
- El examen localiza los niveles afectados; las pruebas de extensión y rotación suelen reproducir el dolor
- Recuperar el movimiento de forma temprana y reducir temporalmente las actividades con carga en extensión
- Calor y caminatas cortas y frecuentes
El camino a largo plazo
- El dolor facetario crónico responde al cuidado articular combinado con movilidad de los flexores de la cadera y resistencia del core: una postura con inclinación pélvica anterior y compresión en extensión lo alimenta
- Los casos persistentes y bien localizados pueden confirmarse con bloqueos diagnósticos mientras continúa el cuidado conservador
Opciones de sanación natural que usamos
- Ajustes quiroprácticos específicos
- Terapia manual para el cuadrado lumbar y los músculos paraespinales
- Estimulación eléctrica asistida y PEMF
- Movilidad de los flexores de la cadera y ejercicios de core contra la extensión (planchas, dead bugs)
Sobre las imágenes diagnósticas
Las radiografías muestran la artritis facetaria, pero se relacionan de forma imperfecta con el dolor; el diagnóstico es principalmente clínico.
Autocuidado diario
- Posiciones de rodillas al pecho y postura del niño para aliviar
- Estiramiento diario de los flexores de la cadera
- Limite el tiempo de pie prolongado durante los brotes; use un reposapiés
Cómo podemos ayudarle
Ajustes quiroprácticos
Más información →Masaje y terapia de tejidos blandos
Más información →Estimulación neuroeléctrica
Más información →Terapia PEMF
Más información →Siga trabajando en casa
Una vez que lo hayan examinado y le hayan autorizado a hacer esfuerzo, estos programas gratuitos para casa cubren esta parte del cuerpo.