Espalda baja y pelvis
Disfunción de la articulación sacroilíaca (SI)
También llamada: Dolor de la articulación sacroilíaca
Dolor que proviene de la articulación que conecta la base de la columna (el sacro) con la pelvis: una articulación fuerte y sutil que transfiere la carga entre el tronco y las piernas. Se irrita por caídas, embarazo, asimetría en la longitud de las piernas o en la marcha, o torsiones al levantar peso. Signo clásico: el dolor se señala con un solo dedo, justo en el hoyuelo de la espalda baja y el glúteo.
Señales comunes
- Dolor de un solo lado en el hoyuelo sacroilíaco, a veces hacia el glúteo o la ingle
- Empeora al levantarse de una silla, al cargar el peso en una sola pierna, al subir escaleras o al girar en la cama
- Dolor al estar de pie por mucho tiempo sobre un solo lado
- Por lo general no hay síntomas nerviosos verdaderos por debajo de la rodilla
Busque ayuda de inmediato si
- Patrón inflamatorio: rigidez matutina importante de más de 30 a 60 minutos, dolor nocturno que mejora con el movimiento, en una persona joven; se debe evaluar si hay artritis inflamatoria (vea Espondilitis anquilosante)
- Fiebre o síntomas generales
- Dolor después de un trauma de alta energía
Si alguno de estos síntomas es repentino o intenso, llame al 911 o acuda a una sala de emergencias. En los demás casos, hágase examinar antes de empezar el autocuidado.
Qué hacer primero
- La exploración con pruebas de provocación confirma que la sacroilíaca es el origen y descarta la columna lumbar y la cadera (las condiciones que la imitan)
- El cuidado temprano restablece la mecánica de la articulación; el dolor sacroilíaco suele mejorar rápido con tratamiento
- Evite temporalmente las cargas sobre una sola pierna si le provocan dolor
El camino a largo plazo
- El dolor sacroilíaco persistente es tanto un problema de estabilidad como de movilidad: el fortalecimiento de los glúteos y del core profundo es esencial
- Durante y después del embarazo, una faja de soporte puede ayudar mientras se recupera la fuerza
- Los casos rebeldes confirmados tienen opciones de inyección o ablación; el cuidado conservador sigue siendo la base
Opciones de sanación natural que usamos
- Ajustes quiroprácticos de la articulación sacroilíaca y de la región lumbopélvica
- Técnicas de energía muscular y terapia manual
- Fortalecimiento del glúteo medio y del core profundo
- Electroestimulación asistida; faja de soporte cuando sea apropiado
Sobre las imágenes diagnósticas
Por lo general el diagnóstico es clínico. Se recurre a estudios de imagen si se sospecha un proceso inflamatorio (resonancia de las articulaciones sacroilíacas) o por un trauma.
Autocuidado diario
- Puentes de glúteo y trabajo de cadera acostado de lado todos los días
- Hábitos de apoyo equilibrado (cuidado con pararse sobre una sola cadera)
- Almohada entre las rodillas al dormir de lado
Cómo podemos ayudarle
Ajustes quiroprácticos
Más información →Masaje y terapia de tejidos blandos
Más información →Estimulación neuroeléctrica
Más información →Siga trabajando en casa
Una vez que lo hayan examinado y le hayan autorizado a hacer esfuerzo, estos programas gratuitos para casa cubren esta parte del cuerpo.