Espalda baja y pelvis
Ciática / Radiculopatía Lumbar
También llamada: Nervio pinzado en la espalda baja
Irritación de una raíz nerviosa lumbar o sacra que produce dolor, hormigueo o debilidad a lo largo de su trayecto por la pierna. "Ciática" describe el síntoma; la causa suele ser una hernia de disco o un conducto nervioso estrechado, y saber cuál es cambia el tratamiento.
Señales comunes
- Dolor agudo, ardiente o como de descarga eléctrica desde el glúteo por la pierna, con frecuencia por debajo de la rodilla
- Adormecimiento u hormigueo en una franja específica de la pierna o el pie
- Debilidad: dificultad para caminar de puntillas o sobre los talones
- Peor al sentarse, inclinarse, toser o estornudar (patrón de disco), o al estar de pie o caminar y se alivia al sentarse (patrón de estenosis)
Busque ayuda de inmediato si
- Adormecimiento en el área de la silla de montar o cambios en la vejiga o el intestino: emergencia
- Debilidad progresiva o pie caído
- Afectación de ambas piernas
- Dolor nocturno con síntomas generales
Si alguno de estos síntomas es repentino o intenso, llame al 911 o acuda a una sala de emergencias. En los demás casos, hágase examinar antes de empezar el autocuidado.
Qué hacer primero
- Un examen preciso identifica el nivel y el patrón de la causa; el tratamiento difiere entre la ciática causada por el disco y la causada por estenosis
- Observe cada semana el territorio de los síntomas; si se reducen y se centralizan, está sanando
- Manténgase tan activo como se lo permitan los síntomas; el reposo total retrasa la recuperación
El camino a largo plazo
- Después de 6 a 12 semanas: correlación con resonancia magnética, cuidado conservador por capas y posible manejo en conjunto (por ejemplo, una inyección epidural como puente) mientras continúa la rehabilitación
- Atienda toda la cadena: movilidad de cadera, movilidad del nervio, resistencia del core y marcha
- La mayoría de los casos se resuelve sin cirugía; los déficits que progresan cambian ese panorama
Opciones de sanación natural que usamos
- Cuidado quiropráctico adaptado al patrón (basado en flexión para la estenosis, basado en extensión y tracción para el disco)
- Movilización neural
- Estimulación eléctrica asistida y PEMF
- Programa progresivo de caminata y fortalecimiento
- Vitaminas del complejo B, omega-3 y magnesio para el apoyo nervioso
Sobre las imágenes diagnósticas
Resonancia magnética para casos persistentes, graves o progresivos; radiografías para evaluar la alineación y la contribución de la artritis.
Autocuidado diario
- Caminatas cortas y frecuentes; interrumpa el tiempo sentado
- Deslizamientos neurales según las indicaciones
- Identifique y utilice estratégicamente sus posiciones de alivio
Cómo podemos ayudarle
Terapia de descompresión espinal
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Por favor lea: esta página es educativa, no un diagnóstico. Un examen adecuado es la forma de confirmar una afección y de elaborar un plan. Consulte nuestro aviso médico.