Cuello y cabeza
Disfunción de la ATM (trastorno temporomandibular)
También llamada: Dolor de la articulación de la mandíbula, TTM
Dolor y disfunción de la articulación de la mandíbula y sus músculos, causados por apretar o rechinar los dientes, el estrés, el desplazamiento del disco dentro de la articulación, o problemas de mordida y de postura. La mandíbula y la parte alta del cuello funcionan como un solo sistema, por eso el cuidado del cuello suele ser parte de la solución.
Señales comunes
- Dolor o fatiga de la mandíbula, peor al masticar
- Chasquidos, tronidos o bloqueo de la mandíbula
- Apertura limitada de la boca
- Dolor o sensación de oído tapado sin infección; dolores de cabeza en las sienes
- Dolor de mandíbula por las mañanas (rechinar los dientes de noche)
Busque ayuda de inmediato si
- Mandíbula bloqueada, abierta o cerrada, sin poder moverla
- Trauma con sospecha de fractura
- Hinchazón con fiebre
- Adormecimiento inexplicable de la cara
Si alguno de estos síntomas es repentino o intenso, llame al 911 o acuda a una sala de emergencias. En los demás casos, hágase examinar antes de empezar el autocuidado.
Qué hacer primero
- Cambie temporalmente a una dieta más blanda; evite el chicle, masticar hielo y morderse las uñas
- Note si aprieta los dientes durante el día: los dientes solo deben tocarse al tragar ("labios juntos, dientes separados")
- Aplique calor en los músculos de la mandíbula y haga ejercicios suaves de apertura dentro de lo cómodo
- Hágase examinar: la articulación, los músculos, el cuello y los hábitos requieren evaluación
El camino a largo plazo
- El cuidado del TTM crónico combina terapia de los músculos de la mandíbula, movilización de la articulación, cuidado de la columna cervical alta y reeducación de hábitos
- Una guarda nocturna hecha por su dentista ayuda a quienes rechinan los dientes; coordine el cuidado en lugar de elegir una sola vía
- La fisiología del estrés impulsa el apretamiento; las prácticas de relajación del sistema nervioso son parte del tratamiento, no un adorno
Opciones de sanación natural que usamos
- Terapia manual intraoral y externa para los músculos de la mandíbula
- Cuidado quiropráctico de la ATM y de la columna cervical alta
- Electroestimulación asistida para la hiperactividad muscular
- Respiración y regulación del estrés
- Apoyo con magnesio para la tensión muscular
Sobre las imágenes diagnósticas
Al inicio no es necesaria en la mayoría de los casos. La resonancia magnética evalúa el disco de la articulación si el bloqueo persiste; las imágenes también se usan después de un trauma.
Autocuidado diario
- Como posición de reposo, la lengua en el paladar y los dientes separados
- Periodos de comida blanda durante los brotes
- Ejercicios diarios de apertura controlada, como se le indicó
Cómo podemos ayudarle
Siga trabajando en casa
Una vez que lo hayan examinado y le hayan autorizado a hacer esfuerzo, estos programas gratuitos para casa cubren esta parte del cuerpo.